Hur man berättar om din pojkvän är deprimerad, enligt en kille

Vi blir äntligen bekvämare som ett samhälle när det gäller att prata om psykiska problem och det är dags. Även om vi alltid bör ta hand om vårt eget mentala och emotionella välbefinnande, är det viktigt att ta hand om våra partners också. För kvinnor i raka relationer, förstå att din pojkvän fortfarande kan ha svårt att erkänna att han behöver hjälp, varför det är så viktigt att känna igen tecknen på att han kämpar med depression. Här är bara några att hålla ett öga på.

Förändringar i sömnmönster

Detta kan visa sig på ett par sätt. Först kunde han sova mycket mer. Om det finns en enkel förklaring till detta är det bra. Till exempel kanske han jobbar mer än vanligt och behöver lite extra vila. Men om du inte kan förklara varför din pojkvän är slö och spenderar mer och mer tid i sängen, kan det vara ett tecken på depression. Att inte sova tillräckligt kan också vara ett problem. Han kanske kämpar för att sova på natten eftersom han är deprimerad och lämnar honom trött och tom för energi. Kort sagt kan alla större förändringar i en kus sömnmönster vara en anledning till oro.

Brist på motivation

Depression har ett sätt att få dig att känna att du inte är dig själv. Om du märker att din kille inte har något intresse för sina vanliga hobbyer eller inte känner för att göra någonting, kan det vara ett tecken på depression. Du vill se om en kille inte hittar glädje i de saker som han brukade gilla. Det här är bra om han är intresserad av andra saker, men om det verkar som om han är apatisk om allt, finns det ett problem.

Dålig hygien

Depression kan orsaka att vissa människor tappar intresset för att ta hand om sig själva. Din pojkvän kanske slutar duscha eller raka sig eller bry sig om att ha på sig rena kläder när han inte befinner sig i ett bra utrymme och även om det kan verka som om han bara är lat kan det hända något djupare här.

Oförklarliga fysiska sjukdomar

Inte tillräckligt många människor inser att depression kan manifestera sig på fysiska sätt. Vissa killar får huvudvärk, får magproblem eller har oförklarliga värk och smärtor. Om något av dessa problem kvarstår är det viktigt att vara vaksam. Han klagar kanske inte för mycket eller vill prata om det, så ibland är det upp till sin partner att ställa frågor och hålla ett öga. Om han har fysiska sjukdomar som inte har någon uppenbar förklaring kan det vara manifestationen av ett psykiskt hälsoproblem.

Irritabilitet

Depression är inte alltid lika sorg. Med många män kommer det som ilska eller irritabilitet. Det är bara ett annat sätt att negativa tankar kan manifestera sig för någon med depression. Visserligen har vi alla dåliga dagar när vi är irriterade på varje liten sak, men konsekvent irritabilitet under en längre tid kan vara ett tecken på depression.